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Sophrologie

Caroline Wieland
Thérapeute inscrite au registre du médecin cantonal, membre de l’association suisse des
sophrologues professionnels, agréée ASCA pour la pratique de la sophrologie et de l’hypnose à des fins tant préventives que thérapeutiques.
Son cabinet Actualise, est spécialisé dans la prise en
charge de la prévention et le traitement des troubles anxieux, chez l’adulte et l’adolescent.

Vivre son environnement en pleine conscience par ses 5 sens et à se
servir de sa sensorialité pour vivre un présent positif pour soi.
La sensorialité est une capacité de notre nature humaine qui permet de vivre l’instant présent et d’enrichir la représentation qu’on se fait de sa réalité. Nos sens nous permettent de se mettre en lien avec soi-même et le monde autour de soi dans l’ici et le maintenant. C’est un excellent moyen d’activer sa concentration et sa mémoire. Si nous ne sommes pas toujours attentifs, les sens le sont pour nous, ils nous permettent d’évaluer, de peser, d’estimer, de sentir, de flairer… Ils sont les gardiens de notre
bien-être et habituellement de notre sécurité à qui veut bien les écouter.




 

Atelier: Les Sens gardiens de notre bien-être

Relaxation dynamique de la tête au pied – concentration sur le souffle et la détente
Concentration et méditation sur la vision , sur l’odorat , sur le goût , sur l’ouïe , sur le toucher
Marche consciente 20mns
Perception du sentiment positif
Voyage dans la clairière séance 1 / Voyage énergie séance 2
Description des phénomènes vécus en groupe.

Horaire Atelier/Activité:

Jeudi 10 septembre : 16h30 à 18h00

Durée de l’atelier : 90 min

Prix atelier : 20.- CHF / personne